Como Emagrecer na Barriga Rápido??

Atualmente,  ao se digitar como perder barriga  na internet, vamos encontrar centenas de sites, artigos e cursos repletos de conselhos ilusórios, dietas de emagrecimento que prejudicam a saúde,  fotos e depoimentos manipulados. Se você busca  um método sério e que realmente funcione para secar a barriga, você está no lugar certo.

Muitas vezes, as pessoas estão frequentando uma academia várias vezes por semana, fazendo dietas da moda, jejum intermitente, etc...  e mesmo assim os resultados são desanimadores principalmente quando se avalia a % de gordura corporal e as circunferência abdominal! Você mesmo, pode ter tido uma experiência como essa. Entenda, o nosso corpo está programado para nos proteger da falta de alimento. 

Por isso, quando tentamos perder calorias muito rápido "fechando a boca", principalmente com aquelas dietas rígidas demais, nosso corpo “pensa” que vamos morrer de inanição pela falta de comida e tenta nos proteger fazendo-nos procurar por comida, aparece desejos alimentícios fortes fazendo o corpo armazenar com  mais facilidade as calorias. É uma defesa do organismo. Ocorre também, questões hormonais, metabólicas, bioquímicas, genéticas, emocionais e tantos outros fatores envolvidos que tornam muito difícil ter sucesso sem ajuda profissional adequada, que vai elaborar uma orientação alimentar personalizada e um plano individualizado. Além disso, o profissional vai ajudar você a contornar os obstáculos que vão surgir ao londo do processo sugerindo ajustes. 

Aqui fica um alerta:  muitas vezes mesmo com acompanhamento profissional os resultados são pífios, devido a  muitos mitos são perpetuados pela mídia e por profissionais que não se interessam em estudar. Procure a ajuda de um profissional atualizado com o que há de mais novo nessa área. 

O EmagreceBem é fruto de cerca de 18 anos de pesquisa. É um método comprovado baseado em evidências científicas, do tipo basta seguir fazer  as 3 etapas (veja aqui) que o resultado aparece. Utilizei esse protocolo em 2013 para resolver meu problema de acúmulo de gordura abdominal, já que a metodologia tradicional se mostrou ineficiente para o meu caso  (veja como emagreci 9Kg e eliminei 9cm de barriga em 26 dias). Desde essa época passei a aplicar essa metodologia com alta taxa de sucesso na clínica 

As pessoas aprovam porque a redução de peso ocorre preferencialmente na gordura acumulada na barriga preservando a máximo possível de massa magra  (veja aqui). Ou seja, você emagrece de forma saudável e aí o resultado pode ser  duradouro.

A fórmula perfeita para deixar seu corpo feio:

Alimentos industrializados: possuem inúmeros compostos extremamente prejudiciais a saúde. Além de fazer com que sua barriga aumente cada vez mais, eles apresentam um grande perigo a vida. Observe a quantidade de pessoas doentes (diabéticas, com problemas de pressão, coração, tumores e câncer). Esse assunto também já foi abordado na postagem (Qual a circunferência abdominal ideal?). O ideal é voltarmos a consumir comida de verdade e evitar os produtos alimentícios  processados e ultra-processados.



Sedentarismo: Outro fator importantíssimo para o aumento de peso e doenças nas pessoas é a falta de atividade física,  e aqui não estou de falando de exercícios extenuantes ( já abordado em uma postagem anterior) que mais prejudicam. A idéia é colocar o corpo em movimento, gerando  melhora no bem estar e saúde das pessoas em geral e no emagrecimento.

Sono inadequado: Se movimentou, ótimo agora é importante uma boa noite de sono em escuridão total ('blackout'), conforme já abordado anteriormente: (Uma boa noite de sono ajuda até a emagrecer!). Poucas horas de sono aumenta a fome, iluminação ainda que minima diminui a produção de melatonina. Ou seja, quanto menos horas de sono e quanto mais luz, maior a chance de engordar'.

Os Pilares do Emagrecimento Rápido Saudável:

No processo da perda da barriga, redução da gordura corporal preservando o máximo possível de massa magra,  no EmagreceBem trabalhamos com os seguintes pilares: 

• Orientação alimentar com foco nos nutrientes e não nas calorias.
• Destoxificação.
• Hidratação. 
• Atividade física adequada.
• Sono reparador.
• Ajustes nas alterações metabólicas com nutracêuticos e formulações naturais com base no Perfil Bioquímico Individual.
• Gerenciamento do stress. Acupuntura auricular com ponto cristal além de reduzir o stress ajuda na ansiedade, fome, controle do sono, diurese, intestino, compulsões alimentares por doce, dentre outros. 

Como ter uma orientação personalizada completa? 

Apresentei conceitos importantes, mas é apenas a ponta do iceberg. Para ter acesso ao tratamento completo com esse MÉTODO COMPROVADO, o ideal e marcar uma avaliação presencial  gratuita! Vai ser  um imenso prazer receber você na clínica.

Avaliação Inicial:

Sei que são muitas informações e pensando nisso faço sempre a avaliação inicial. Assim é possível verificar se existe alguma contra indicação para o seu caso, sugerir exames bioquímicos, explicar todas as etapas do tratamento (veja aqui) e  fazer o orçamento. Sei que a maioria das pessoas já desistiram de resolver de maneira adequada esse problema ou contentam com resultados pífios. Mas aqui existe luz no fim do túnel. Respeitando sua individualidade bioquímica e o seu biotipo. Nesse programa você pode eliminar naturalmente gordura corporal (sem flacidez), de maneira rápida, segura e duradoura.... Espero seu contato!

Gostou?  Comente, curta e compartilhe!

Qualquer dúvida fale comigo:

Jairo Assunção – Acupunturista crto 1461 com qualificação em Obesidade e terapia da Dor - bel. em Fisioterapia e Especialista em Saúde e Gerontologia, bacharelando em Nutrição – Em Rio Claro: Espaço Bios, fone: (19) 3524-8222 ou (19) 99747-6053 (WhatsApp).

10 Dicas para emagrecer de forma saudável em 2018

O ano já começou, as desculpas para adiar a resolução da questão do excesso de peso não podem continuar. Fechar a boca e se matar na academia você já sabe que não funciona, mas está na hora de cumprir as promessas para 2018 e que tal fazer aquilo que realmente da certo: melhorar seu estilo de vida! Você pode emagrecer mais rápido do que imagina e eu posso te ajudar nessa tarefa.

A 5 e a 10 são fundamentais para você atingir sua meta de forma rápida, saudável e duradoura. Se segui-las à risca, com a orientação profissional certa, você vai chegar em dezembro com o corpo que sempre sonhou!

1 – Reconheça a necessidade de perder peso e Comece (Toda grande mudança tem o seu pontapé inicial).  É difícil ter sucesso em qualquer coisa sem um completo entendimento de por que você está fazendo isso.   Anote todas as razões pelas quais você vai ter sucesso, assim fica mais fácil ficar  comprometido e focado.

2 – Defina sua meta (Definir uma meta é um passo importante para o sucesso de seu processo de emagrecimento). Para isso é fundamental conhecer seu ponto de partida: veja sua altura, peso, circunferência da barriga na cicatriz umbilical e se der veja também sua % de gordura para ter certeza que você está emagrecendo gordura e não massa magra. Quer detalhes sobre como emagrecer  proporcionalmente mais na gordura? (veja aqui)

3 – Coma os alimentos certos e saudáveis (Fuja dos alimentos industrializados, reduza o consumo de carboidratos simples e evite os alimentos pró inflamatórios).

4 – Faça os exercícios certos (150 minutos de atividades físicas durante a semana já são suficientes para tirar uma pessoa do sedentarismo, mas para eliminar gordura e aumentar a massa magra é fundamental musculação certa e treino HIIT). Quer saber mais veja aqui: https://vivamaismagro.blogspot.com.br/…/exercicio-fisico-aj…

5 – Procure ajuda. 

Emagrecer não é fácil. Se fosse, mais da metade da população brasileira não estaria acima do peso. Sendo assim, não é vergonha alguma pedir ajuda para conseguir realizar esse feito. Procure por profissionais da saúde da sua confiança (médico, nutricionista,etc.). Eles são pessoas que vão acrescentar muito no seu processo. Se quiser conhecer a metodologia do Emagreça+ e ter uma orientação personalizada. Agende uma avaliação.

6 – Tenha força, foco e fé (Um pouco de disciplina e determinação não fazem mal a ninguém, vai chegar a hora que você vai poder comer de tudo. Mas na fases inciais é importante seguir o plano a risca)

7 – Beba água (Um corpo desidratado não emagrece).

8 – Faça uso de produtos nutracêuticos e fitoterápicos
Existem inúmeros produtos naturais que podem te auxiliar na perda de peso. Eles ajudam a tornar o processo mais confortável combatendo a ansiedade, controlando o apetite, inibindo a vontade de comer doces e carboidratos, acelerando o metabolismo e queimando gordura.

9 – Durma bem (Sem uma boa quantidade de horas de sono reparador e a produção adequada de melatonina fica difícil emagrecer já que a maior parde da energia gasta pelo nosso corpo ocorre em repouso).

10 – Faça exames Bioquímicos eles vão ajudar a traçar seu perfil bioquímico que será a base para os ajustes metabólicos, a orientação alimentar e o uso de suplementos. O ideal é ao longo do processo levar os parâmetros para níveis ótimos. 

Gostou dessas dicas??? Quais você já vem aplicando? Comente, curta e compartilhe.

Qualquer dúvida fale comigo:
Jairo Assunção – Acupunturista crto 1461 com qualificação em Obesidade e terapia da Dor - bel. em Fisioterapia e Especialista em Saúde e Gerontologia, bacharelando em Nutrição – Em Rio Claro: Espaço Bios, fone: (19) 3524-8222 ou (19) 99747-6053 (WhatsApp).