A IMPORTÂNCIA DO EXAME NUTRIGENÉTICO NA DIETA E ATIVIDADE FÍSICA

Os exames genéticos estão sendo cada vez mais realizados por aqueles que querem maximizar buscar o máximo de resultados com seu plano alimentar associado ou não ao plano de treinamento físico. Todos já perceberam que, muitas dietas, alimentos e tipos de exercícios, funcionam muito bem para algumas pessoas. No entanto, a grande questão está nas pessoas que, mesmo com planos considerados ideais,  possuem maior dificuldade em atingir bons resultados.  

Para refletirmos sobre outra face dessa moeda, podemos  imaginar duas  pessoas do sexo masculino com a  mesma idade com uma dieta pobre em frutas e vegetais, elevada em sódio e gordura saturada. Um desenvolve hipertensão, hipercolesterolemia e aterosclerose, enquanto o outro vive uma vida longa e tranquila  sem doenças crônicas. Uma outra possibilidade são duas mulheres que adoram consumir leite, mas para uma o alimento provoca gases e diarreia, enquanto para outra é consome  sem nenhum sintoma. Isso acontece porquê uma desenvolveu  intolerância à lactose e a outra não.  Novamente a  pergunta é: por que as pessoas experimentam diferentes resultados de saúde, mesmo que  tenham estilo de vida e dietas parecidas? Isso intriga pesquisadores da área de nutrição a muito tempo.

A resposta está na Nutrigenética?

Me parece que sim! Com a avaliação Nutrigenética podemos, através do estudo de 67 variações no DNA, identificar como os nutrientes e compostos bioativos dos alimentos influenciam no metabolismo individual. Assim, é possível saber de forma personalizada  a predisposição de cada pessoa a desenvolver problemas de saúde como diabetes e obesidade. Também é possível determinar a capacidade de metabolizar diversos  nutrientes e de reagir a processos inflamatórios.

O exame é realizado a partir da coleta de saliva, método seguro e indolor.  O resultado pode orientar na escolha da melhor conduta para cada paciente individualmente. Vejamos os principais pontos analisados com o exame:

• Se a genética do paciente é mais favorável ao metabolismo de gorduras ou de carboidratos;
• Facilidade para o acúmulo de gordura e níveis da saciedade.
• Se possui uma predisposição de intolerância ao glúten, lactose, cafeína, frutose e álcool;
• Se possui predisposição para desenvolver diabetes tipo II;
• A capacidade de resposta inflamatória ao estresse oxidativo e detox.

Pode ser identificados compostos bioativos e metabolismo de nutrientes que podem auxiliar na prevenção de doenças ou como auxiliares de tratamento:

• Vitaminas: A, B6, B9, B12, C, D;
• Ferro, magnésio, cálcio, sódio.

Com o resultado do exame você pode:

• Ter um plano alimentar  individualizado com balanço nutricional otimizado;
• Com base no perfil genético e na dieta personalizada melhorar a performance;
• Ter orientações personalizadas para a prevenção de doenças e otimização da saúde e bem-estar;
• Orientações  para a máxima performance em atividades físicas;

Assim, é possível montar um plano 100% personalizado baseado nas características genéticas do indivíduo com os alimentos, nutrientes e exercícios mais favoráveis à genética de cada pessoa. A principal vantagem do exame é que necessita ser realizado apenas uma vez na vida. O fundamental é a escolha de um profissional adequado que irá saber fazer uma leitura correta dos seus resultados e indicar um plano alimentar personalizado e/ou tipo de atividade física específico para você melhorar seus resultados. Uma opção é a consulta de aconselhamento nutricional fundamentada no perfil nutrigenético do paciente oferecida por mim aqui na clínica.  

O que é o Aconselhamento Nutricional fundamentado na Nutrigenética?

 - É uma consulta de nutrição em que o plano alimentar e nutricional é baseado no perfil nutrigenético de cada pessoa.

Como posso conhecer o meu perfil nutrigenético?
- Fazendo a sua análise de Nutrigenética, já disponível em alguns laboratórios de análises clínicas no Brasil.

Como é feita a análise clínica de Nutrigenética?
- Deve recolher-se uma quantidade de saliva em um kit próprio. Os resultados habitualmente são entregues em 1 mês.

Quem pode beneficiar de forma mais relevante, com Aconselhamento Nutricional fundamentado na Nutrigenética?
- Todas as pessoas, jovens ou adultas, que querem conhecer a forma mais eficaz de usarem a sua alimentação e nutrição como meio de melhora a sua qualidade de vida e de prevenir as doenças no longo prazo;
- As pessoas com história familiar de doenças cardiovasculares, demências, doença de Alzheimer, osteoporose, obesidade e perturbações associadas ao envelhecimento precoce.

Para agendar uma consulta de aconselhamento nutricional baseado no perfil nutrigenético entre em contato pelos telefone: (19) 3524-8222 ou 99747-6053 (whatsapp). Jairo Assunção Nutricionista, Especialista MBA em Saúde e Gerontologia, Bel. em Fisiterapia, Acupunturista, Qualificação em Homeostase Hormonal com o Dr. Lair Ribeiro.