Na
hora de iniciar uma dieta, muitas pessoas focam apenas em uma meta: perder
peso. O que mais querem é perder quilos, e de forma bem rápida de preferência. Porém,
nem sempre ficam atentas que existe uma grande diferença entre perder peso e
eliminar gordura! O peso na balança é o resultado da soma da pele, músculos,
gordura, ossos, órgãos e líquidos. O exame de Bioimpedância verifica a
composição corporal, permitindo quem precisa e deseja emagrecer ou quer ganhar
massa livre de gordura, monitorar se os resultados estão ocorrendo no
compartimento adequado.
A
bioimpedância é um exame que avalia a composição corporal de uma pessoa por
meio da passagem de uma corrente elétrica imperceptível pelo corpo. É
interessante que o exame seja realizado no consultório do nutricionista, pois a
partir de seus resultados, estratégias diferentes de alimentação podem ser
traçadas. Porém, também pode ser feito em clínicas de estética ou academias.
Quer saber mais? Então acompanhe este artigo!
O
que se avalia na bioimpedância e como funciona?
Aqui no EmagreceBem, a bioimpedância pode ser realizada de duas maneira. Na primeira, o paciente se
mantém deitado em uma maca, com dois eletrodos na mão e dois no pé semelhantes
aos usados no eletrocardiograma, conectados a um aparelho de bioimpedância
tetrapolar profissional que contém suas informações (peso, altura, sexo, etc.)
inseridas no programa através do computador. A corrente elétrica passa entre os eletrodos,
fornecendo os resultados os seguintes resultados:
·
Massa Livre de Gordura em Kg;
·
Gordura Corporal em Kg;
·
Massa Muscular Esquelética em kg;
·
Água Corporal Total em Kg.
·
Massa Livre de Gordura em %;
·
Gordura Corporal em %;
·
Massa Muscular Esquelética em %;
·
Água Corporal Total em %;
·
Valor ideal Teórico de Massa Livre de
Gordura em Kg e %;
·
Valor Ideal Teórico de Gordura Corporal em
Kg e %;
·
Valor Ideal Teórico de Água Corporal Total
em %;
·
Índice de Massa Corporal (IMC);
·
Classificação do Índice de Massa Corporal
Total (IMC);
·
Histórico Comparativo de Avaliações
Realizadas;
·
Gasto Energético Basal;
·
Gasto Energético Total;
·
Gráficos Comparativos em kg e %.
Na segunda, é utilizada um aparelho de bioimpedância simplificado. A
paciente segura com a mãos e a corrente elétrica passa através das mãos pelo
corpo todo fornecendo os seguintes resultados:
·
Gordura Corporal em %.
·
Gordura Corporal em Kg.
·
Classificação do Estado Nutricional (Magreza
nível I a Obesidade nível III).
Por
que fazer?
Ela
guia o tipo de dieta específico para aquela pessoa (dieta para ganho de massa
muscular, para perda de gordura corporal, entre outros), proporcionando um
atendimento individualizado. Também, permite
um acompanhamento mais minucioso das mudanças corporais, monitorando o ganho ou
perda da massa muscular e de gordura. É
bastante utilizado por atletas, mas também é muito útil para pessoas que
desejam emagrecer ou ganhar massa muscular de forma saudável.
Quais
são as recomendações antes do exame?
O
exame é rápido e indolor, ele é contraindicado para gestantes, portadores de
marca-passo, pinos e placas metálicas. Principais recomendações:
·
Não consumir bebidas alcoólicas 48 horas
antes do exame, pois elas causam desidratação;
·
Fazer jejum de 4 horas antes do exame
inclusive de água;
·
Evitar realizar o exame durante o período
menstrual, devido à retenção de líquidos;
·
Não consumir bebidas diuréticas na semana
anterior ao exame;
·
Ir ao banheiro pelo menos 20 minutos antes
do exame.
Com
o monitoramento periódico é possível determinar, com certeza, se a dieta e/ou
exercícios estão tendo resultados no corpo da pessoa.
Gostou
de saber mais sobre a bioimpedância? Ainda tem dúvidas na questão da composição
corporal? Agende um horário gratuito para tirar dúvidas ou deixe agora o seu comentário com a dúvida que logo responderemos!
EmagreceBem: fones: 35248222 ou 9974760-53
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